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Katonah Yoga ®️

Katonah Yoga®️ wurde von Nevine Michaan in NY entwickelt https://www.katonahyoga.com/. Die philosophische „frame of reference“ ist hier der Taoismus.

Die Katonah Yoga Praxis beruht zudem auf der Chinesischen Medizin sowie der heiligen Geometrie.

Ausgerichtet wird anhand der heiligen Geometrie, um eine optimale Organ- und Körperfunktion zu erzielen.

Wir sind spirituelle Wesen, doch nur durch unseren Körper können wir uns auch spirituell verwirklichen. Durch den Körper wirken wir auf unsere Umwelt ein, deshalb führt kein Weg daran vorbei mit unserem Körper zu arbeiten, um uns auf physischer und psychischer Ebene zu verändern.

Warum Katonah Yoga ® ?

Meine Aufgabe als Katonah Yoga ® Lehrerin ist es nicht, dich einfach nur zu korrigieren. Ich richte Deinen Körper aus, ändere eine Richtung, Deinen Blick, dadurch veränderst Du Deine Vision und bist fähig, Dir selbst Sicherheit zu geben und Deinen Lebensprozess zu verändern.

Wir Menschen unterliegen mit unseren Körpern als Teil des Universums seinen Formalitäten und Gesetzen. Yoga ist ein Werkzeug, eine Technik, eine Praxis der Wiederholung, die uns die Möglichkeit gibt, das Leben anzunehmen und dort zu verändern, wo es nötig ist.

Durch Wiederholung können wir die Muster, die uns nicht nützlich sind umprogrammieren, indem wir bewusst neue Muster kultivieren und die alten überschreiben.

Yoga ist eine Praxis der Veränderung. Es geht darum sich in jedem Moment in seine Mitte zu stellen, sich immer wieder neu auszurichten, zu wiederholen bis die Veränderungen auf natürliche Weise geschehen und diese zu unserem Ausgangspunkt zu machen.

Coaching

Als Coach bin ich Deine Prozessbegleiterin. Ich stehe nicht mit einem Lösungsbuch neben Dir, sondern helfe Dir dabei, die für Dich richtigen Lösungen zu finden, mich an Deinen individuellen Bedürfnissen ausrichtend und begleitet Dich dabei. Ein Coaching findet immer freiwillig statt und erfordert eine gute und vertrauensvolle Beziehung zwischen uns.

Bei einem ausführlichen Erstgespräch wird darüber gesprochen, was deine Ziele sind und wie ich Dich dabei unterstützen und begleiten kann, diese zu erreichen.

Ich glaube an ein gesamtheitliches Konzept, das Dich da abholt wo Du bist und deswegen gehört zur mentalen Arbeit für mich auch immer die körperliche dazu.

Sehnst Du dich nach Unterstützung bei einen oder mehreren Themen, die Du hier liest?

Krisen, Ratlosigkeit, Sinnsuche (beruflich oder privat)

Unterstützung bei Deinem neuen beruflichen Weg (Analyse der IST-Situation, überarbeiten Deiner Bewerbungsunterlagen, Recherche der Möglichkeiten, die Dir neue Wege eröffnen)

Umgang mit Stress, Überforderung, fordernden Situationen, Burn-Out

stressbedingte Symptomatiken

Arbeit am eigenen Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl

Umgang mit dem eigenen Körper. Ihn spüren, ihm zuhören, wirklich mit allen Sinnen wahrnehmen

Eine eigene auf Dich zugeschnitten „Selfpractice“ kultivieren wollen

Lass uns deine Ziele zusammen verwirklichen. Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.

Angebote für Yoga und Coaching

Einzelunterricht Yoga

Individuelle Yogastunde

Preis vor Ort: 120 – 140 € zzgl. MwSt.

Dauer: 75 – 90 Minuten

Preis online: 70 € zzgl. MwSt.

Dauer: 90 Minuten

– Inhalt: Vertiefende Yoga-Session mit zusätzlicher Zeit für intensive Körperarbeit und tiefere Entspannung
– Mögliche Schwerpunkte: Aufbau einer individuellen Routine, tiefere therapeutische Ansätze, spezifische Technikverfeinerung
– Perfekt für alle, die mehr Raum für individuelle Bedürfnisse und Fragen möchten

Gruppenunterricht Yoga

Dauer 75 Minuten

Drop in – 15 € p. P.

Monatskarte

4 x Klassen – 45 €

8 x Klassen – 80 €

1-Tages-Retreat

Ein Tag voller Entspannung und Erneuerung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

to be confirmed

Coaching

Einzelcoaching

Individuelles Coaching, das auf deine persönlichen Herausforderungen und Ziele zugeschnitten ist.

Erstgespräch telefonisch (max. 30 Minuten)

kostenlos

Einzelsitzung 90 Minuten

125 € zzgl. MwSt.

Einzelcoaching mit Nachbetreuung

Umfassende Coaching-Sitzungen mit anschließender Unterstützung, um deine Fortschritte zu sichern.

to be confirmed

Gruppencoaching

Profitieren Sie von der Dynamik und dem Austausch in einer Gruppe Gleichgesinnter.

to be confirmed

Online-Kurse

Flexibles Lernen von zu Hause aus mit interaktiven Online-Yoga- und Coaching-Kursen.

to be confirmed

Ausfallhonorar

Für die Absage eines vereinbarten Termins im Rahmen eines Personal- oder Business-Coachings oder einer 1:1 Yoga-Privatstunde gilt eine Frist von mindestens 24 Stunden vor dem Termin. Bei kurzfristigeren Absagen wird das volle Honorar in Rechnung gestellt. Kulanzregelungen können in Ausnahmefällen vereinbart werden.

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