Book now

Katonah Yoga®️ ist eine formale und informative Praxis. Es fühlt sich manchmal eher an wie ein Workshop als eine klassische Yogastunde. Das heißt nicht das es nicht fließt, sondern das wir uns die Zeit nehmen uns unsere Ausrichtungen und Bewegungen genauer auszuführen und hinein zu spüren.

Wir informieren und richten deinen Körper erst aus, bringen dich zurück in deine Mitte und geben uns dann dem Flow hin. Im Yoga geht es nicht darum flexibel zu sein. Es geht darum gut gefaltet zu sein – wie Origami Papier. Etwas lineares wir sphärisch. Im englischen wurde man sagen: get around yourself. Nimm dich in deinem ganzen Sein wahr. 360 Grad Du!

Wenn wir den Magic Square nehmen und aus dem flachen Blatt ein Würfel wird, du das Papier richtig faltest erreichst du wahre Stabilität. Yoga ist eine Praxis der Veränderung. Es geht darum sich in jedem Moment in seine Mitte zu stellen, sich immer wieder (neu) auszurichten, zu wiederholen bis die Veränderung auf natürliche Weise geschehen ist und zu sie zu unserem Ausgangspunkt, unserer „first nature“ zumachen.

Durch Wiederholung können wir die Muster, die uns nicht nützlich sind manipulieren indem wir bewusst neue Muster kultivieren und die alten überschreiben und dazu gehört die Meditation und die Atempraxis genauso dazu.

Bist du bereit dich neu auszurichten und die alten Muster zu überschreiben?